ボディメイク物語

【12回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

こじねこです。今週はバタバタして、記事のアップをサボっていました⤵︎記事はサボってたけど、トレーニングはサボらず、自主トレもちゃんと行きました。

前回から1週間ぶりのFORZA。トレーナーはドSのT氏。

恒例の体組成計。

・基礎代謝:1558
・内臓脂肪:9.0
・筋肉量:53.05
・BMI:23.5

体重、体脂肪率共に、過去最高。来週辺りには、体重60キロ台、体脂肪率10%台にいきそうな予感☆

お久しぶりですの体の写真。

写真じゃ分かりにくいかもですが、個人的にはかなりお腹回りがスッキリしました!してんだよ!!

トレーニング内容。

かなりの量をこなしました。T氏曰く「サクサクやると、結構たくさんできるなって分かったんですよね〜♪」とのこと。確かに、そうだね・・。いっぱいできることは嬉しいけど、かなりしんどい。一人だとこのテンポでこなすの無理だなと思ったので、これもパーソナルトレーニングのメリットかと思います!

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【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化(体組成計データ&体の写真)

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