ゴールデンウィークを挟んだこともあり、１週間ぶりのFORZAです。自主トレを怠ったため、トレーニングが1週間空いてしまいました。。後、お付合いもあり、ピザ２切れとケーキ1個を食べてしまった。。絶対体重増えていると思う。。。

今回は2回目、3回目と同じトレーナーさんでした。だいぶ人間関係もできて来たのでやり易いね。いつも通り、着替えて、体組成計で計測。

増えてはいなかった。が、あんまり落ちていない。。トレーニングを開始して約1ヶ月経つのに、何かなぁ。。2ヶ月で10キロとか落としてる奴って一体何してるん！？絶食！？

トレーニング内容はこんな感じ。

今日はトレーニング前からすごく体が怠くてしんどかったなぁ。五月病か？モチベーションも少し下がった気がするし、ヤバイね。トレーナーに、喝を入れてくれとお願いしたら、食事のアドバイスをがっつりして頂きました。

最近、いや初めから分かっていたけど、再認識。パーソナルトレーニングの価値は、第三者による自己管理の強化だと思う。正直、これが価値の８割くらいを占めていると感じている。

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