ボディメイク物語

【8回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

こじねこです。仕事帰りに3日振りのジムに行ってきました。マジしんどかった。。

恒例の体組成計。

うーん。順調に下がっているものの、傾きが緩やか過ぎるんだよね。トレーナーは順調だと言ってくれているけど、このペースだと夏に間に合わないな…。改善ポイントとしては、食事面では、ドレッシングやダレ・ソースを控えること、水分をたくさんとること、生活面では、睡眠を6時間以上とるとのこと。寝てる間に痩せるので、大事らしいです。

トレーニング内容はこんな感じ♪

今日トレーニング内容多くない?このトレーナー、爽やかなフェイスしながら攻めてくるよ。マジくたくたなんですけど。もう足プルプルしてるんですけど。これが自主トレだったら、2セットで終わせているところを、トレーナーがいることで3セットやっいる。この追い込んでくれるのもパーソナルトレーニングのメリットかなと思っています。やってる時はマジしんどいけどね。

次は4日後。頑張ります!

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【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化(体組成計データ&体の写真)

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