こじねこです。すっかり更新が遅れてしまいました。暑くて全てのやる気が出ない。。
ついに最終回16回目。パーソナルトレーニングのラストのトレーナーもドSのT氏。
恒例の体組成計＆体の写真は効果のページにまとめたので、こちらを見てください♪
【体の写真と体組成計データ】パーソナルトレーニングジム”FORZA（フォルツァ）”の効果
体重、体脂肪率共に過去最高。筋肉量を落とさずに減量できていることは評価できて順調とのこと。安易に食事制限だけして痩せようとすると筋肉量が落ちてしまい、リバウンドの原因となるので注意が必要らしいです。
トレーニング内容。
パーソナルトレーニングを始めて約2ヶ月半。ざっくりな感想として、やって良かったです。やってみて分かったことがたくさんあるので、総括的な記事を近々書きたいと思います。
まだ、姫君がグッとくる体には程遠いので、これからも食事制限とトレーニングを続けていくつもり。経過は随時アップしていくので、是非みてやってください^^
では♪
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【通って分かった】どうしても痩せられない人は、パーソナルトレーニングできっかけを作れ！
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パーソナルトレーニングジム選びで最低限欠かせない条件はこれだけ
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【通って分かった】パーソナルトレーニングジム『FORZA（フォルツァ）』のサービス内容と良い点／悪い点
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【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化（体組成計データ＆体の写真）
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