こじねこです。今週はバタバタして、記事のアップをサボっていました⤵︎記事はサボってたけど、トレーニングはサボらず、自主トレもちゃんと行きました。
前回から1週間ぶりのFORZA。トレーナーはドSのT氏。
恒例の体組成計。
・基礎代謝：1558
・内臓脂肪：9.0
・筋肉量：53.05
・BMI：23.5
体重、体脂肪率共に、過去最高。来週辺りには、体重60キロ台、体脂肪率10%台にいきそうな予感☆
お久しぶりですの体の写真。
写真じゃ分かりにくいかもですが、個人的にはかなりお腹回りがスッキリしました！してんだよ！！
トレーニング内容。
かなりの量をこなしました。T氏曰く「サクサクやると、結構たくさんできるなって分かったんですよね〜♪」とのこと。確かに、そうだね・・。いっぱいできることは嬉しいけど、かなりしんどい。一人だとこのテンポでこなすの無理だなと思ったので、これもパーソナルトレーニングのメリットかと思います！
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