ボディメイク物語

【1回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

エンスリーの無料体験で胸筋が筋肉痛になり、完治せぬまま初日。大丈夫かな。。

開始5分間にマンションに到着。廊下で待っていようとエレベーターに乗り込むも、ドアの向こうは直でお部屋。そういえば廊下とかありませんでしたね…忘れてました(汗)前の予約の人もいたので、慌ててドアを閉めてマンションの外へ出て待機。

予約した時間ちょうどに、前の人と思しき女性が降りてきたので、入れ違いで再びお部屋へ。みんな時間ギリギリまでトレーニングをするので、予約時間ちょうどに来て欲しいとのこと。今後気を付けないとね。

部屋に着くと、すぐにカーテンで仕切られた個室でトレーニングウェアにお着替え。ちなみにトレーニングウェアは自前です。レンタルはありません。ただ、シューズは貸してもらえるので助かります。

始める前に、ブログで記録を残していくために、俺のBefore体型の写真をとって頂きました。

マジで醜い…。2ヶ月後はマシになってるといいな。

まずは、体組成計で、体重、筋肉量、基礎代謝等を計測。計測した項目と数字を忘れた。。具体的な数字をここで管理していきたいから、今度聞きますかね。

次に、ストレッチ。トレーナーさんが足、お尻を重点的にやってくれました。

次は、マットで体幹トレーニング。トレーニングマシーンでのトレーニングに入る前に、筋肉を起こすとのこと。

次は、ついにトレーニングマシーン。内容は、スクワット、スクワットみたいなやつ(名前忘れた)、ベンチプレス。スクワットがマジでキツかった。足がプルプルと笑ってました。2日後くらいに筋肉痛で死ぬらしいです。。

最後に、再びマットで、腹筋。

今日は初日なので、やり方の確認を重点的にやったとのこと。ということは次回からはもっとハードになるのかな(苦笑)

次は4日後。頑張るぞ!!

■このメディアで提供しているボディメイクコンテンツの全体像はこちら
【通って分かった】どうしても痩せられない人は、パーソナルトレーニングできっかけを作れ!
■パーソナルトレーニングジムの選び方はこちら
パーソナルトレーニングジム選びで最低限欠かせない条件はこれだけ
■FORZA(フォルツァ)の紹介はこちら
【通って分かった】パーソナルトレーニングジム『FORZA(フォルツァ)』のサービス内容と良い点/悪い点
■FORZA(フォルツァ)に通い始めてからの体の変化(写真・データ)はこちら
【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化(体組成計データ&体の写真)

関連記事

  1. ボディメイク物語

    【13回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

    完全にトレーニング生活が中弛みしてきたこじねこです。1週間ぶりのF…

  2. ボディメイク物語

    【7回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

    こじねこです。若干中だるみしてきたけど、頑張って3日振りのジムに行って…

  3. ボディメイク物語

    【14回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

    中弛み継続中のこじねこです。食事制限は守れているのですが、自主トレーニ…

  4. ボディメイク物語

    【16回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

    こじねこです。すっかり更新が遅れてしまいました。暑くて全てのやる気が出…

  5. ボディメイク物語

    パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”の無料カウンセリング体験談

    エススリーに引き続き、FORZA(フォルツァ)と言うパーソナルトレーニ…

  6. ボディメイク物語

    【11回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

    今日のFORZAは日曜の朝から!健康な1日の始まりなので、やる気がいつ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ボディメイク

    【通って分かった】安く確実に痩せるためのパーソナルトレーニングジムの選び方
  2. ボディメイク物語

    【10回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング…
  3. ボディメイク

    ぽっこりお腹で痩せたい30代女性のためのおすすめダイエット方法について
  4. ボディメイク物語

    【7回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体…
  5. ボディメイク物語

    【11回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング…
PAGE TOP