ボディメイク物語

【5回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

ゴールデンウィークを挟んだこともあり、1週間ぶりのFORZAです。自主トレを怠ったため、トレーニングが1週間空いてしまいました。。後、お付合いもあり、ピザ2切れとケーキ1個を食べてしまった。。絶対体重増えていると思う。。。

今回は2回目、3回目と同じトレーナーさんでした。だいぶ人間関係もできて来たのでやり易いね。いつも通り、着替えて、体組成計で計測。

増えてはいなかった。が、あんまり落ちていない。。トレーニングを開始して約1ヶ月経つのに、何かなぁ。。2ヶ月で10キロとか落としてる奴って一体何してるん!?絶食!?

トレーニング内容はこんな感じ。

今日はトレーニング前からすごく体が怠くてしんどかったなぁ。五月病か?モチベーションも少し下がった気がするし、ヤバイね。トレーナーに、喝を入れてくれとお願いしたら、食事のアドバイスをがっつりして頂きました。

最近、いや初めから分かっていたけど、再認識。パーソナルトレーニングの価値は、第三者による自己管理の強化だと思う。正直、これが価値の8割くらいを占めていると感じている。

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【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化(体組成計データ&体の写真)

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