ボディメイク物語

【7回目】パーソナルトレーニングジム”FORZA(フォルツァ)”のトレーニング体験談

こじねこです。若干中だるみしてきたけど、頑張って3日振りのジムに行ってきました。

恒例の体組成計。

体脂肪は戻ったけど、体重増えてるよ?まぁ、これくらいの上下は計測の時間に寄るものと考え、気にしない。何より内臓脂肪は確実に減少してるしね♪

トレーニング内容はこんな感じ♪

今日は、プチ情報をゲットしました!減量するには空腹状態を作ることが重要らしいのですが(特に寝る前!)、空腹状態を素早く作るために太田胃散を飲むと良いらしいです。後、筋肉の増強促進に必要なアミノ酸があるが、体内では作られないので、サプリ等から摂取する必要があり、エクステンドBCAAsという商品がオススメらしいです。詳しいことは分からないので、また調べて記事にしようかな。とりあえず、両方購入!

次回は3日後!

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【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化(体組成計データ&体の写真)

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コメント

  1. アバター
    • あす
    • 2018年 5月 17日

    初めまして。私も今フォルツァ通ってます!一緒に頑張りましょう!

    • こじねこ
      • こじねこ
      • 2018年 5月 17日

      はじめまして!仲間ですね!頑張ってナイスバディになりましょう!秋葉原店ですか?^^

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