完全にトレーニング生活が中弛みしてきたこじねこです。

1週間ぶりのFORZAに行ってきました。今日のトレーナーははじめましてS氏でした。こんな終盤ではじめましての人で大丈夫かな…。と少し不安を抱えながら、恒例の体組成計。

恒例の体組成計＆体の写真は効果のページにまとめたので、こちらを見てください♩

【実録】パーソナルトレーニングによる体の変化（体組成計データ＆体の写真）

体重が少し増えて、体脂肪率がガンと増えてる。この現象は以前もあったので、原因は見当がついています。それは、このトレーニングが16時からなんだけど、お昼ご飯をまだ食べていないから。一食抜いてるだけで筋肉量が落ちて、体脂肪率が増えてしまう。食事ってマジで大事だなと思う。

お久しぶりですの体の写真。

まぁ、1週間じゃそんなに変わらないよね。。

トレーニング内容。

今回新しいトレーナーさんでしたが、正直なこのタイミングでのはじめましては厳しいなと思いました。このトレーナーさんがどうとかではなく、これまで2人のトレーナーに見てきてもらって、リレーションを築きながら、彼らのトレーニング方法を覚えてしまっているので、ここで新しいやり方を取り入れるのは結構違和感がありました。

次回は1週間後、間で自主トレ挟むぞ！！

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